ฉันลองออกกำลังกายแบบห่วงทางอากาศ - คลาสฟิตเนสสำหรับร่างกายและขั้วโลก

ฉันลองออกกำลังกายแบบห่วงทางอากาศ

standard-body-content'>

ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสมักแนะนำให้คุณผสมผสานการออกกำลังกายบ่อยๆ เพื่อไม่ให้คุณชินกับการออกกำลังกายประเภทใดประเภทหนึ่งมากเกินไป การออกจากเขตสบายจะทำให้ร่างกายทำงานหนักขึ้น เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันตัดสินใจทดสอบทฤษฎีนี้โดยออกกำลังกายเหนือพื้นดินหกฟุตในห่วงโลหะที่แกว่งไปมา

ร่างกายและเสา ในนิวยอร์กซิตี้ ที่ๆ ฉันลองเล่นชู้ตกลางอากาศ ไม่ใช่สตูดิโอออกกำลังกายทั่วไปของคุณ มีคลาสเต้นโพลแดนซ์ คลาสแอโรบิก คลาสความยืดหยุ่นเฉพาะ และแอกทีฟแฟบริค (เหมือนกับที่พิงค์ทำที่แกรมมี่) นักศึกษาประกอบด้วยนักเต้น ชาวบรอดเวย์ และนักแสดง Cirque du Soleil มากมาย หลังจากที่ได้เห็นคอลเลกชั่นของหญิงสาวผู้สง่างามที่สตูดิโอ รวมทั้งกลุ่มนักยิมนาสติกลีลาที่มาเยี่ยมเยียนจากรัสเซีย ฉันรู้ว่าฉันกำลังมีปัญหาใหญ่

ที่เกี่ยวข้อง:การออกกำลังกาย 30 นาทีดีกว่าการออกกำลังกาย 60 นาทีหรือไม่?



กลุ่มนักเล่นโยคะมือใหม่พบกันในสตูดิโอเล็กๆ กับครูฝึก Alex Apjarova ซึ่งเคยเป็นนักยิมนาสติกลีลาในสโลวาเกียและได้แสดงร่วมกับ Cirque du Soleil ชั้นเรียนเริ่มต้นด้วยลำดับการยืดยาวและซับซ้อน และนี่คือจุดที่ (อาจจินตนาการได้) สายตาที่น่าสงสารเริ่มเข้ามาหาฉัน ฉันมีความยืดหยุ่นเหมือนชายอายุ 65 ปี ฉันเกลียดโยคะ ฉันรักระฆังกาต้มน้ำ ฉันเหมือนวัวกระทิงในร้านค้าจีน ในขณะที่ผู้หญิงคนอื่นๆ ในชั้นเรียนแยกตัวออกมาอย่างง่ายดาย อเล็กซ์เข้ามาหาฉันและซ้อนบล็อกโยคะที่สั่นคลอนให้ฉันจับไว้ในขณะที่ฉันแยกตัวหลอก หยามเกียรติ.

ขา, ความบันเทิง, ศิลปะการแสดง, ขามนุษย์, พื้น, พื้น, สมรรถภาพทางกาย, การแสดง, เท้าเปล่า, กายกรรม, ร่างกายและเสา

หลังจากการยืดเส้นยืดสายซึ่งออกแรงอย่างน่าประหลาดและทำให้ฉันมีเหงื่อออกเป็นประกาย ก็ได้เวลากระโดดลงห่วง ฉันกำลังทำให้เสียงนั้นง่ายจริงๆ แต่มันเกี่ยวข้องกับความแข็งแกร่ง ความสมดุล และความยืดหยุ่น เราเริ่มจากวงล่างและทำแบบฝึกหัดที่เกี่ยวข้องกับการยกขาแบบห้อยเพื่อให้รู้สึกว่ากำลังพยายามทำให้ตัวเองมั่นคงบนห่วงแคบที่ห้อยลงมาจากเพดาน ฉันไถ่ตัวเองในช่วงนี้เพราะในขณะที่ฉันไม่เหมือนหงส์ฉัน เป็น ค่อนข้างแข็งแรง ไม่ว่าความน่าเชื่อถือที่ฉันได้รับจะหายไปอย่างรวดเร็วเมื่อฉันคร่ำครวญว่ามือของฉันเจ็บแค่ไหน 'มันเป็นโลหะ มันเจ็บ!' อเล็กซ์พูดถึงห่วงที่ปิดเทปไว้ มือของฉันไม่ใช่สิ่งเดียวที่เจ็บ

ที่เกี่ยวข้อง:เราหวังเป็นอย่างยิ่งว่านักวิทยาศาสตร์เหล่านี้จะไม่ปฏิบัติตาม 'ครีมละลายไขมัน'

การนั่งบนห่วงโลหะขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 1 นิ้วก็ไม่สะดวกเช่นกัน หลังจากที่เราเลิกแขวนคอแล้ว เราก็ยกตัวเองขึ้นไปบนห่วงล่างเพื่อลองออกแบบท่าเต้น รวมถึงท่าเต้นอันน่าทึ่งที่เรียกว่า 'คนในดวงจันทร์' (ดูมัน) ที่นี่ ). ขณะที่คุณกำลังเคลื่อนไหว แกนกลาง แขน และไหล่ของคุณกำลังทำงานอย่างหนักเพื่อให้ทรงตัวในห่วง ฉันรู้สึกประหลาดใจที่ฉันรู้สึกสั่นคลอนหลังจากนั้น

ความท้าทายขั้นสุดท้ายคือการลองเล่นห่วงที่สูงขึ้น ซึ่งคุณจะต้องพลิกกลับและพลิกกลับเพื่อที่จะได้เข้าไป ฉันตัดสินใจว่านี่เป็นวิธีที่เกินความสามารถของฉัน แต่อเล็กซ์และเพื่อนนักเรียนทำให้ฉันอับอาย (ในแบบที่ให้กำลังใจมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้) และฉันทำมัน! การเหวี่ยงและพลิกตัวไปในอากาศ—และรู้ว่าฉันมีเบาะรองนอนขนาดใหญ่อยู่ข้างใต้—เป็นความรู้สึกที่ทำให้ดีอกดีใจมาก ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าทำไมพิงค์ถึงอยากเป็นสายกลางในการแสดงครั้งใหญ่ของเธอ

ที่เกี่ยวข้อง:12 สุดยอดอาหารที่ควรลองในฤดูใบไม้ผลินี้

ภาพถ่าย: มารยาทร่างกาย & ขั้วโลก

โพสต์ยอดนิยม